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CEPSICAP Centro de Psicología Aplicada

Cepsicap Psicólogos en León

Centro de Psicología Aplicada en León

Psicología Adultos

En la Unidad de Adultos te ofrecemos atención psicológica personalizada, a la medida de tus necesidades y guiada por tus objetivos y valores personales.Nuestro compromiso es ayudarte a construir una vida valiosa o significativa, que no esté dominada por el sufrimiento (ansiedad, tristeza, miedos, obsesiones, dolor,…). Trabajamos para que las personas se sientan libres de elegir cómo actuar en presencia de malestar y ayudar a cultivar una vida significativa ofreciéndote un entrenamiento para relacionarte con tus emociones y pensamientos de una manera diferente.

No vamos a dedicarnos a darte “consejos”, tampoco vamos a decirte lo que “debes o no debes de hacer”, nuestra labor va más allá y entendemos que hay que facilitar que tú mismo/a encuentres tu propia sabiduría. Entendemos que tú eres el mayor experto/a en tu vida y que eres quien mejor sabes qué es lo mejor para ti. No tenemos todas las respuestas, y asumimos que no lo sabemos todo.Colaboraremos contigo para construir una vida valiosa, más allá del malestar.

Todo nuestro trabajo lo hacemos desde un Modelo Contextual-Funcional. Somos referentes en León en la intervención con Terapias Contextuales o de Tercera Generación (Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítico-Funcional (FAP), Terapia Centrada en la Compasión, Terapias basadas en Mindfulness…) que acumulan una fuerte evidencia científica en la atención al sufrimiento humano y los problemas psicológicos y también en el ámbito y la prevención y del fomento de conductas saludables.

Este modelo nos permite trabajar con todo tipo de dificultades: ansiedad, fobias, pánico, obsesiones, estrés, depresión, duelo, dolor crónico, adicciones, impulsividad, personalidad, crisis de pareja,…

Psicología infancia y adolescencia

En la Unidad de Infancia y Adolescencia aplicamos los tratamientos con mayor expansión y apoyo empírico en Psicología en el ámbito de la infancia y la adolescencia, que se conocen como Terapias Contextuales o de Tercera Generación.
El tratamiento desde esta perspectiva comparte elementos con la Terapia Cognitivo-Conductual, pero maximiza su impacto al añadir estrategias que provienen de la potente investigación sobre lenguaje y cognición de los últimos años, generando de este modo intervenciones mucho más eficaces, y ajustadas a nuestro funcionamiento como seres humanos.

Trabajamos tanto con las familias como con los niños.

Entendemos fundamental el trabajo con los padres, especialmente cuando los niños son pequeños, para que en el entorno natural aprendan a responder de una manera más eficaz y amable ante las dificultades.

Con los niños/as realizamos un entrenamiento para generar habilidades para responder a las sensaciones y pensamientos que le generan malestar (ya sea en forma de frustración, ansiedad, miedos, rabia,…) de una forma más “flexible”, enseñándoles herramientas para que su vida no se frene y pueda vivir de forma más satisfactoria y funcional, adaptándose a las demandas de los diferentes ámbitos en los que se mueve (familia, colegio o instituto, amigos,…).

Trabajamos para que el entrenamiento que realicemos no sólo sirva para el problema por el que acuden si no, sobre todo, para prevenir otros problemas futuros.

Formación en Empresas

Nuestro dilatado conocimiento sobre el comportamiento humano nos ha permitido desarrollar un
modelo pedagógico muy eficaz, que aplicamos desde nuestro Departamento de Formación.

¿Qué hace un psicólogo?

Los psicólogos somos profesionales de la Salud Mental, pero no somos médicos, no trabajamos desde un “modelo médico”, ni tratamos farmacológicamente a nuestros pacientes. Los psicólogos trabajamos con la conducta.

La diferencia que hay entre psicólogos y psiquiatras es clara. Un psiquiatra es un médico, y trabaja en salud mental desde una perspectiva médica, tratando farmacológicamente, dado que parte de la premisa de que algo falla a nivel cerebral que debe ser corregido con medicación.

Sin embargo, los psicólogos trabajamos con tratamientos psicológicos, es decir, mediante el conocimiento y evaluación de lo que le ocurre a la persona y de su historia de aprendizaje, y utilizando unos determinados recursos y técnicas psicológicas para lograr la mejoría y recuperación funcional de la persona.

Lo habitual es que trabajemos en paralelo al Psiquiatra, nuestras profesiones son complementarias, y muchos de nuestros pacientes están tratados con medicación. Por lo tanto, no es incompatible, más bien es complementario el trabajo de psiquiatra y psicólogo.

Cuando y por qué
acudir a un psicólogo

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Todos pasamos por situaciones difíciles y problemáticas en nuestra vida. Nuestra forma de afrontar esas dificultades y los intentos infructuosos por solucionarlas, en ocasiones nos pone en la tesitura de decidir acudir a un psicólogo cuando nos encontramos mal y no sabemos cómo solucionarlo. Sin embargo, esto no tiene porque significar que tenemos algún problema o trastorno psicológico.

Los psicólogos ayudamos a gran variedad de personas en numerosos tipos de problemas. A veces cuando las personas se sienten preocupadas, ansiosas, deprimidas,…otras veces porque tienen una enfermedad, trastorno o problema crónico que interfiere en su vida.

En ocasiones las personas consultan por dificultades puntuales en su vida, que no saben cómo afrontar o resolver, por ejemplo, una circunstancia estresante, un asunto familiar que les preocupa, buscar un empleo, un cambio en el trabajo, la muerte de un ser querido o una ruptura sentimental,…Y en otras ocasiones simplemente acompañamos a las personas en su proceso de desarrollo y mejoría personal, sin necesidad de que exista un problema psicológico

En todos los casos, el psicólogo es un profesional que te va a guiar en la solución de tus problemas, enseñándote estrategias para que tú mismo puedas resolverlos. Si estas en León puedes pedirnos consulta a través de nuestra página de contacto.

Cuando acudir a un psicólogo
para solicitar ayuda para tu hijo/a

Nadie nos enseña a ser padres y normalmente intentamos educar a nuestros hijos lo mejor posible, sin saber a veces cómo hacerlo. En ocasiones surgen dificultades que no sabemos cómo abordar.

Acudir a un psicólogo con nuestro hijo/hija es una decisión difícil pero la realidad es que los psicólogos trabajamos para evaluar las dificultades, detectar problemas, orientar y enseñar a los padres y a los niños a manejar y compensar sus dificultades.

No siempre es fácil saber cuándo una dificultad forma parte del desarrollo normal y cuándo es el momento de pedir ayuda. En CEPSICAP solemos decir que no hace falta esperar a que el problema sea “grave” para consultar. A veces, acudir a tiempo evita mucho sufrimiento después.

Es recomendable pedir orientación profesional cuando notas que algo está afectando al bienestar, al comportamiento o a la vida diaria de tu hijo.

Algunas señales de alerta pueden ser:

Cambios emocionales

  • Tristeza frecuente o prolongada.

  • Ansiedad intensa, miedos que no desaparecen.

  • Irritabilidad constante o explosiones de rabia.

  • Aislamiento, pérdida de interés por lo que antes le gustaba.

Dificultades escolares

  • Bajada repentina del rendimiento.

  • Problemas de atención y concentración.

  • Rechazo a ir al colegio o instituto.

  • Conflictos continuos con profesores o compañeros.

Cambios en la conducta

  • Problemas de conducta persistentes.

  • Desobediencia constante o conductas muy impulsivas.

  • Dificultades para controlar emociones o reacciones desproporcionadas

    Cambios físicos sin causa médica clara

    • Alteraciones del sueño.

    • Dolores de cabeza o de barriga frecuentes.

    • Cambios importantes en el apetito.

    Dificultades en las relaciones

    • Problemas para relacionarse.

    • Aislamiento social.

    • Conflictos constantes en casa.

      Señales que requieren atención inmediata

      • Autolesiones.

      • Comentarios sobre querer morir o desaparecer.

      • Conductas de riesgo.

      En estos casos es importante buscar ayuda profesional cuanto antes.

      A veces no hay “síntomas graves”, solo preocupación

      También es buen momento para acudir cuando:

      • Como madre o padre sientes que “algo no está bien”.

      • No sabes cómo ayudarle.

      • Las estrategias que usas en casa ya no funcionan.

      • Hay cambios importantes en la familia (separación, duelo, mudanza, enfermedad…).

      Pedir ayuda no significa que lo estés haciendo mal. Significa que te importa el bienestar emocional de tu hijo.

      ¿Qué aporta acudir al psicólogo?

      En CEPSICAP ayudamos a:

      • Entender qué está ocurriendo.

      • Dar nombre a lo que se siente.

      • Encontrar herramientas para manejarlo.

      • Reducir el sufrimiento.

      • Mejorar la convivencia familiar.

      • Prevenir problemas mayores en el futuro.

      A veces una sola orientación es suficiente. Otras veces se inicia un proceso terapéutico. Ambas opciones son igual de valiosas.

      Un mensaje importante para las familias

      Ir al psicólogo no es el último recurso, es una forma de cuidar la salud emocional, igual que llevamos a un niño al médico cuando tiene fiebre.

      Cuanto antes se acompaña una dificultad, más fácil es el cambio.

Por lo tanto es oportuno acudir a un psicólogo cuando:

Existan dificultades o un retraso patente en la adquisición de las diferentes destrezas y habilidades que facilitan el desarrollo normal del niño/niña o del adolescente (habla, lectura y escritura, control de esfínteres, autonomía, relaciones sociales,…)

Los niños y adolescentes presentan conductas disruptivas o inadecuadas, miedos desproporcionados, tristeza, apatía, agresividad, inatención y despistes continuos, bajo rendimiento académico, negativismo… y cuando existen dificultades en el entorno familiar para el manejo de este tipo de conductas.

Desde el colegio o los servicios médicos te sugieren que pueden existir problemas o dificultades en el comportamiento o desarrollo adecuado de tu hijo/a.

En CEPSICAP somos especialistas en la evaluación y el tratamiento del TDAH en niños, adolescentes y adultos. Nuestro trabajo con esta condición viene de largo y forma parte de nuestra historia como clínica, no en vano somos colaboradores de varias Asociaciones de afectados y participamos activamente en sus actividades.

Sabemos que el TDAH no es solo “dificultad para concentrarse”, sino una forma distinta de procesar la información, regular la atención, las emociones y la conducta.

Por eso, nuestro trabajo empieza siempre por una evaluación rigurosa, completa y personalizada.

Evaluación clínica y neuropsicológica

Realizamos evaluaciones exhaustivas que nos permiten entender realmente qué está pasando y cómo ayudar mejor.
No nos quedamos en una etiqueta: buscamos comprender el funcionamiento global de la persona.

La evaluación incluye:

  • Entrevistas clínicas con la persona y la familia.

  • Pruebas neuropsicológicas específicas.

  • Evaluación de inteligencia, atención, memoria, funciones ejecutivas, impulsividad y regulación emocional.

  • Valoración emocional y conductual.

  • Coordinación con el entorno escolar o médico cuando es necesario.

Nuestro objetivo es:

  • Confirmar o descartar el diagnóstico de TDAH.

  • Diferenciarlo de otras dificultades (ansiedad, problemas emocionales, dificultades de aprendizaje…).

  • Detectar fortalezas y recursos personales.

  • Diseñar un plan de intervención ajustado a cada caso.

TDAH en la infancia

Ayudamos a los niños a:

  • Mejorar la atención y el autocontrol.

  • Aprender a organizarse.

  • Regular sus emociones.

  • Aumentar su autoestima.

  • Sentirse capaces y comprendidos.

Trabajamos también con las familias para:

  • Entender qué es el TDAH y qué no es.

  • Aprender estrategias educativas eficaces.

  • Reducir el estrés en casa.

  • Favorecer un clima de calma y cooperación.

‍ TDAH en la adolescencia

En la adolescencia el TDAH puede generar:

  • Frustración.

  • Problemas académicos.

  • Baja autoestima.

  • Conflictos familiares.

  • Dificultades emocionales.

Acompañamos al adolescente para que:

  • Comprenda cómo funciona su mente.

  • Aprenda a organizarse y planificarse.

  • Maneje mejor sus emociones.

  • Fortalezca su identidad y su confianza.

  • Desarrolle autonomía.

  • Mejore su pronóstico

TDAH en adultos

Muchos adultos llegan a consulta después de años sintiendo que “algo no encaja”:

  • Dificultades para organizarse.

  • Problemas de concentración.

  • Impulsividad.

  • Cansancio mental.

  • Sensación de fracaso o baja autoestima.

Les ayudamos a:

  • Entender su historia desde una nueva perspectiva.

  • Aprender estrategias prácticas para el día a día.

  • Regular emociones.

  • Mejorar la organización personal y laboral.

  • Construir una relación más amable consigo mismos.

Tratamiento personalizado

El tratamiento del TDAH en CEPSICAP es siempre individualizado y puede incluir:

  • Intervención psicológica.

  • Entrenamiento en habilidades de organización y planificación.

  • Regulación emocional.

  • Orientación familiar.

  • Coordinación con centros educativos o profesionales sanitarios cuando es necesario.

No trabajamos desde el “déficit”, sino comprendiendo la neurodivergencia, desde las capacidades y el potencial de cada persona.

Nuestra mirada sobre el TDAH

En CEPSICAP creemos que:

  • El TDAH no define a la persona.

  • No es una falta de voluntad ni de capacidad.

  • Con el acompañamiento adecuado, se puede aprender a vivir con él de forma sana y equilibrada.

  • Comprender el funcionamiento propio cambia completamente la forma de verse a uno mismo.

Especialistas en evaluación y tratamiento del TDAH en infancia, adolescencia y edad adulta

Nuestra forma
de trabajar en cepsicap

En CEPSICAP Psicólogos en León abordamos las dificultades de cada persona de manera individual, dentro de un clima cercano y agradable, en el cual la persona puede ir realizando su propio trabajo de desarrollo personal. Trabajamos para que la vida de la persona “crezca”, en lugar de “encoger”.

Somos un Equipo de Psicólogas en constante formación, aspecto que entendemos clave para ofrecer calidad a nuestro desempeño.

En CEPSICAP trabajamos con Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness, englobadas dentro de las denominadas Terapias de Tercera Generación  (más información aquí).  Además nuestra formación universitaria y de postgrado ha sido en Terapia Cognitivo-Conductual, modelo que hemos seguido desde nuestros inicios como terapeutas.

La terapia de Aceptación y Compromiso-ACT (pronunciada como la palabra en inglés “act”, que significa actuar)

Es una nueva y poderosa psicoterapia basada en la investigación más vanguardista sobre cómo funciona la mente humana y el lenguaje. Se ha probado su éxito en un amplio abanico de problemas psicológicos, tanto clínicos como en otros ámbitos, tales como: problemas de ansiedad, depresión y bajo estado de ánimo, estrés laboral, adicciones, psico-oncología, miedos y preocupaciones, diabetes, dolor crónico,  intervención con padres de niños con dificultades, desarrollo profesional y personal…  El nombre viene de uno de sus temas principales: aprender a aceptar aquellas cosas que están fuera de nuestro control, y comprometerse a cambiar las cosas que se pueden cambiar para mejorar la vida de la persona. Es una terapia muy activa,  en la que se aprende de forma muy práctica nuevas habilidades para mejorar tu calidad de vida.

ACT  tiene dos objetivos: uno es ayudar a la persona a crear una vida rica, plena y significativa. El otro objetivo es aprender habilidades que permitirán manejar pensamientos y sentimientos dolorosos de forma mucho más efectiva, de una manera que tendrán mucho menos impacto e influencia sobre la persona, poniendo distancia con ellos. Para conseguir esos dos objetivos, ACT utiliza muchas y variadas técnicas, muy efectivas.