CEPSICAP Centro de Psicología Aplicada hemos sido elegidas para llevar a cabo tres acciones formativas del Proyecto de Competencias Personales y Empoderamiento para Mujeres que comienza este mes de Octubre organizado por el Ayuntamiento de León.
Curso de Autoconcepto y Desarrollo de la Autoestima
Objetivos
- Conocer el concepto de Autoestima y las claves que lo nutren
- Identificar creencias propias en su papel como barrera/palanca para la autoestima
- Entrenar habilidades para generar motivación y cambios en el comportamiento
- Desarrollo de la gestión emocional y la autocompasión como soporte para la autoafirmación.
Planificación
- Curso de 20 horas
- A desarrollar los días 26, 28 y 30 de Octubre y 4, 6 , 9 y 11 de Noviembre, 9:30 a 12:30.
- Participantes: 10/15 mujeres.
- Lugar: CEPSICAP Centro de Psicología Aplicada.
Liderazgo para Mujeres
Objetivos
El Liderazgo requiere de habilidades específicas que permitan la gestión de otros y el buen clima en el contexto social y laboral.
Por otro lado, siempre que existe una relación entre dos personas es muy probable que aparezca un Conflicto. La competencia de Gestionar adecuadamente el Conflicto, la Autogestión Emocional y la Comunicación eficaz son importantes. Estas competencias se pueden entrenar y mejorar para obtener resultados óptimos. Esa es la meta que se plantea el presente programa. Así pues los objetivos propuestos son:
- Identificar los repertorios básicos para optimizar la eficacia de las habilidades de liderazgo.
- Descubrir los potenciales y debilidades individuales y desarrollar las competencias para el liderazgo.
- Entrenar habilidades que optimicen el afrontamiento de situaciones conflictivas.
- Aprender técnicas de comunicación que favorezcan la interacción con los demás.
- Favorecer estrategias de autogestión emocional.
Planificación
- Curso de 20 horas.
- A desarrollar los días 21 y 28 de Octubre y 4, 11 y 18 de Noviembre, de 16:30 a 20:30.
- Participantes: 10/15 mujeres.
- Lugar: CEPSICAP, Centro de Psicología Aplicada.
Manejo del Sufrimiento
Objetivos
El manejo del sufrimiento conlleva la puesta en marcha de una serie de habilidades personales susceptibles de ser aprendidas, siempre teniendo en cuenta la particular historia personal de cada persona y el modo que tiene de relacionarse con el malestar.
Por otro lado, siempre que sea posible es preciso aprender a prevenir situaciones de malestar importantes y a no permanecer atascadas en ellas o en el pasado.
Los objetivos que proponemos para este curso son:
- Potenciar a través de estrategias de mindfulness la capacidad de contacto con lo que la persona piensa, siente o hace en el momento presente y a relacionarse de forma diferente con el malestar.
- Entrenar habilidades que optimicen el afrontamiento de situaciones conflictivas con los demás
- Fomentar el autocuidado y la autogestión emocional.
- Ayudar a las participantes a vivir una vida plena y significativa.
Planificación
- Curso de 20 horas.
- A desarrollar los días 22, 27 y 29 de Octubre, 3 y 5 de Noviembre, de 9:30 a 13:30.
- Participantes: 10/15 mujeres.
- Lugar: CEPSICAP Centro de Psicología Aplicada.
INSCRIPCIONES:
Del 13 al 19 de Octubre en horario de 9 a 14 horas.
OFICINA MUNICIPAL DE INFORMACIÓN A LAS MUJERES
Avd. Padre Isla nº 57 – A, 2ª planta
24002 León
Telefóno; 987 276 970
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